[导读]:   怀孕四个月是怀孕过程当中都至关重要的环节,饮食、休息等关系着腹中宝宝的发育,面对怀孕四个月的情形,孕妈妈要怎么办呢?怎么才能促进腹中宝宝更安全更健康的成长呢?

　　怀孕四个月是怀孕过程当中都至关重要的环节，饮食、休息等关系着腹中宝宝的发育，面对怀孕四个月的情形，孕妈妈要怎么办呢?怎么才能促进腹中宝宝更安全更健康的成长呢?

　　重庆妇科医院怀孕四个月要怎么办?饮食指南上要求补充的营养必须补充，不能吃的食物尽量不要吃，因为它关系着胎儿的发育状况。

　　其次准妈妈们要注意预防缺铁性贫血，孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍，胎宝宝会毫不客气地摄取孕妇体内的铁，如果孕前就有贫血现象，孕妇极易出现缺铁性贫血，其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低，从而引发胎儿的宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。然后，准妈妈们要适当到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，这一方面可以提高准妈妈的抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎儿发育，

　　但是要如何接触阳光，这就应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。后，我们应该特别点出含咖啡因的食物孕妇吃后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育，应避免食用此类食品。

　　重中之重是不能盲目进补，孕中期对热量、蛋白质和脂肪的需求无明显增加，进补过度、体重增加过快会增加妊娠糖尿病等问题的发生机率。为了胎儿能健健康康地成长发育，作为准妈妈的朋友们快快行动起来吧!