[导读]:   重庆妇科医院怎么在线了解月经天数?月经天数怎么算?月经周期是女性正常的生理周期，月经周期是否正常直接决定着女性的生育能力。那么月经天数怎么算呢?如果你不知道的话，

　　重庆妇科医院怎么在线了解月经天数?月经天数怎么算?月经周期是女性正常的生理周期，月经周期是否正常直接决定着女性的生育能力。那么月经天数怎么算呢?如果你不知道的话，那么你有必要认真阅读一下本文内容，确定一下月经天数到底应该怎么计算，这样对你的怀孕生产会有很重要的意义哦。

　　月经又称为月事、月信、例假、见红。是周期性阴道排血或子宫出血现象，是女性生育力的象征。子宫内膜失去了雌激素和孕激素的支持后，坏死、脱落，就形成了月经来潮。女性月经初潮平均年龄在12岁。绝经年龄在45-55岁之间。女孩从十几岁月经初潮，到五十多岁绝经，这段时期，是女人具有生育力的时期。月经期间，女性身体会变得虚弱，有很多事项需要注意。否则，会对身体造成伤害。所以，计算月经天数，采取保护措施，非常有必要。

　　月经来潮第1天开始，到下一次来月经的第1天，这段期间是一个月经周期。月经期是指从月经见血的第一天到月经过后，这段时间就叫做月经期。健康的月经周期平均是28天，21-35天也算正常。每次经期应持续4-6天，或者2-8天，较重要的是有规律。正常女性每次的月经量应该在20-60毫升之间。所以大多数女性都是前两天比较多，越到后面逐渐减少，如果超过2天，量还是较多，就属于月经过多，需要调理。月经期间，有很多注意事项。

　　月经天数怎么算?

　　1、增殖期历时约10天，即月经周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。

　　2、分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周期第15-28天。这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。

　　3、这些内膜变化有利于受精卵着床。假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进(月)经期。

　　期间不吃生冷、酸辣、刺激性食物。防止缺铁，饮食荤素合理搭配。为了避免加重月经期间的不适症状，引起痛经和月经紊乱，禁止剧烈运动。避免增加腹压的锻炼和劳动，如举重、杠铃、搬重物等，否则会引起月经量过多或经期延长。准时睡觉，不熬夜，多休息。勤换内裤。洗热水澡时，较好不要盆浴，可以淋浴。

　　上述是女性月经天数的计算方法和经期注意事项。女生来月经时，往往会心情烦躁，这时候要学会调节心情，释放压力，可以出去旅游散散心。多休息，喝姜糖水、热水泡脚。如果痛经比较严重，可以吃布洛芬等止痛药，或者遵医嘱吃短效避孕药。