[导读]:   女性在来月经的时候，不仅应该注意观察出血的情况，而且还需要调整饮食。因为有不少食物，在月经期是不宜食用的。而且女性朋友们要为自己做好博阿暖，尤其是腹部的保暖工作。那么

　　女性在来月经的时候，不仅应该注意观察出血的情况，而且还需要调整饮食。因为有不少食物，在月经期是不宜食用的。而且女性朋友们要为自己做好博阿暖，尤其是腹部的保暖工作。那么月经来了不能吃什么东西呢?

　　女性在来月经的时候，不能吃刺激性的食物，例如辣椒、芥末等。而且还不宜吃含量食物，例如冰镇水果。就算是温热性的水果，也不要吃刚从冰箱里拿出来的，这需要在常温中放置一段时间后再食用。

　　如果在月经期吃了冰镇水果的话，就会导致体内温度下降，容易刺激子宫，进而使收缩性变差，这就会影响到经血的排出，可能会出现月经量减少的情况，而且在经血中还会带有血块。另外，经期吃寒凉食物，还很容易引发痛经。

　　来月经的女性，除了要注意食物的选择之外，有些饮品也是不能喝的，比如酒，经期女性最好不要饮酒，否则容易导致经量过多。而且尽量不要喝含有咖啡因的饮料，因为这可能会导致使乳房胀痛，还容易造成情绪不稳，进而引起焦虑、易怒等不良情绪，还会大量消耗身体中储存的维他B。