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关键词:月经不调,月经不调吃什么
[导读]: 发现月经不调症状后除了积极的采取治疗外,还可通过日常饮食来调理身体,让月经恢复正常.
很多女性都会有月经不调的症状,比如大姨妈来得不规律或者月经量有所改变等,因而发现月经不调症状后除了积极的采取治疗外,还可通过日常饮食来调理身体,让月经恢复正常,那女性月经不调吃什么调理好?
女性月经不调吃什么调理好?
1、益母草汁粥:需要益母草汁十克,生地黄汁和藕汁各一两,另外,再准备姜汁和蜂蜜少许,大米二两,把大米放在锅里煮,等到煮熟,再将以上准备的材料一起放入锅中,搅拌均匀即可,此粥特别适合女性食用,对于妇女的月经不调、瘀血腹痛有很好的调养作用,煮粥最好是使用沙锅,避免使用铁锅,除了上面所介绍的材料外,不要再添加其他食材。
2、凉拌马兰头:需要马兰头四两,卤香干两小块,味精和糖,以及盐和麻油少许,将食材清洗干净,在开水中锅焯一分钟,捞出后切成碎状。准备的卤香干也要切成碎状,然后和马兰头混在一起,再加入先前准备的佐料,将其全部搅拌均匀,此方具有清热凉血的作用,对于妇女的月经不调有很好的调理功效。
以上所介绍的饮食对于调理月经不调有很好的调理作用,但女性在进行饮食调理月经时有要在营养师的指导下正确饮食,避免食用不当而无任何作用,如需了解更多关于月经不调的饮食,可添加QQ:1831399219 或者拨打健康热线023-67960191进行详细了解,我们将竭诚为您服务。