[导读]:   大姨妈一直推迟,许多人都不知道该怎么办,陷入各种焦虑与纠结当中.事实上,大姨妈一直推迟大多与个人日常生活坏习惯脱不开关系,只要改正这些,大姨妈将准时到访.

　　“大姨妈”是女性对月经的爱称，月经健康能反应女性身体健康，一旦大姨妈一直推迟，许多人都不知道该怎么办，陷入各种焦虑与纠结当中。事实上，大姨妈一直推迟大多与个人日常生活坏习惯脱不开关系，只要改正这些，大姨妈将准时到访。那大姨妈一直推迟要怎么办_重庆妇科医院?

　　大姨妈一直推迟要怎么办_重庆妇科医院?想让大姨妈如约而至，教你两招

　　一，学会调整饮食。常吃些补血补血、滋补身体的食物，比如红枣、枸杞、玫瑰、豆制品等，红枣是很好的补气养血的佳品，而豆制品中有大豆异黄酮，这种物质可以促进雌激素的分泌，雌激素分泌充足了、气血也补好了，月经自然就会慢慢恢复正常;平时要少吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃温补的食物。

　　二，注意安抚情绪。月经来的那几天，女性就很容易烦躁，若是经常烦躁、不会调节自己的情绪，会直接影响到月经的正常。女性应该要保持一个良好的心态、学会控制自己的情绪，避免因情绪波动过大，对自己的身体造成伤害，也可能会伤害到别人，可以做一些自己喜欢的事情来缓解压力，放松心情，你的大姨妈或就会善待你!

　　这是为什么呢?因为大姨妈一直推迟与这几点相关

　　过度减肥

　　古代以胖为美，现代以瘦为美，当然追求瘦也并没有错，但是没有掌握好度的话，就容易伤到身体了。生活中因为腰减肥而长期的只吃素不吃肉、节食的女性有很多，通过这样的方法，即使瘦下来了，也是病态的美，很容易会导致营养不良、贫血，子宫卵巢功能也会因此而降低，气血不足了必然会影响到月经的正常，月经推迟或许还是较轻的，若是影响到以后的生育能力，你就会追悔莫及了!

　　压力大、精神紧张焦虑

　　月经的正常和体内雌激素的分泌有直接的关系，而情绪也会直接影响到激素的分泌。现代社会，女性不仅要面对来自工作的压力，回到家还有一些琐事要忙碌，或多或少的都会出现精神紧张焦虑的情况，不会调节的女性，就会影响到体内的激素分泌水平了，内分泌容易失调，月经也会异常，可能会经常出现月经推迟的现象。

　　贪凉

　　有的女性在月经期间，及时吃冰激凌肚子也不痛，所以也就没当回事，想怎么吃就怎么吃了尤其是炎炎夏日里，更是路不开空调西瓜，但是经常吹空调，吃西瓜、冰激凌等凉性食物，都会伤害你的子宫，短时间看似没啥影响，但是慢慢的你的月经就可能不正常了。子宫喜温厌寒，子宫长期处于寒冷的环境中，功能会下降，月经也就自然会不正常了，严重的还可能引起宫寒，对身体造成不可逆转的伤害，女性较好心中有数。